Dica de Alimentos Hidratantes
10 Alimentos Hidratantes
Hoje a dica e de dez alimentos que ajuda a hidratar o corpo.
Abacaxi - 89% de água e 48 calorias, vitaminas A, B, C, ferro, fosforo.
Abobrinha - 95% de água, 20 calorias, vitaminas, B e A, potássio, fosforo.
Alface - 96% de água e 10 calorias em uma xícara da folha.
Cenoura - 88% de água, 45 calorias, vitaminas A, B e C, magnésio.
Framboesa - 87% de água e 57 calorias em 100g da fruta, ferro, vitaminas C, fibras, flavonóides.
Melancia - 90% de água, 31 cal/ 100g, vitaminas B, C e A, cálcio, ferro, e fosforo.
Morango - 92% de água, Ácido elágico, fosforo, potássio, magnésio e 30 calorias em 100g da fruta.
Pepino - 97% de água e 17 calorias em 100g, potássio, vitaminas C e fibras.
Pêssego - 89% de água, 35 calorias, vitaminas A, B e C, ferro, fosforo.
Tomate - 94% de água, 20 calorias em 100g, potássio, fosforo, vitaminas A e C.
Bom esses são os Dez Alimentos Hidratantes, Até a próxima.
