Propriedades Da Beterraba
Tudo Sobre A Beterraba
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A beterraba é uma raiz é cultivada o ano todo e é facilmente encontrada. Ótima para fornecer alta dose de energia com poucas calorias e muitos nutrientes.
Benefícios Da Beterraba:
Aumento de energia utilizada pelo organismo;
Melhora a concentração;
Antioxidante, prevenção do câncer e do envelhecimento precoce;
Atividade anti-inflamatória;
Auxilia o sistema imunológico;
Redução da pressão arterial.
Contem vitaminas e minerais como:
Vitamina C, Vitamina B9, Magnésio, Manganês, Betaína, Fosforo, Potássio e Fibras.
A beterraba faz bem para:
Cérebro, Pele, Coração, veias, artérias, Articulações, Figado, Intestino.
Dicas de acompanhamentos;
A beterraba pode ser utilizada como acompanhamento de pratos e saladas e no preparo de sucos e pates.
Meia beterraba cozida tem mais fibras que duas colheres de sopa de arroz branco;
Uma beterraba crua ou cozida tem mais potássio que uma banana;
Uma beterraba cozida tem trés vezes mais magnésio que uma batata inglesa cozida.
